Uống Lợi khuẩn (Probiotics) có giúp ích không?
Vâng, có ích đấy. Tuy nhiên, tùy thuộc vào chủng vi khuẩn mà nó thậm chí có thể gây ra nhiều khí hơn, nên bạn cần tìm sản phẩm phù hợp với mình và dùng đều đặn trong ít nhất 1 tháng.
과민성 대장 증후군 환자는 장내 유익균이 부족하고 유해균이 많은 경우가 흔합니다. 유산균은 장내 환경을 개선하여 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
💡 주의할 점:
모든 유산균이 다 좋은 것은 아닙니다. 어떤 분들은 유산균 섭취 후 오히려 가스가 더 차거나 설사를 하기도 합니다. 처음에는 소량으로 시작하고, 증상 악화가 없다면 한 종류를 꾸준히 드셔보세요. 비피도박테리움 계열이 가스형 IBS에 효과적이라는 연구가 있습니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 단순히 균의 균형뿐만 아니라 환자의 체질과 소화 기능의 상태를 함께 살핍니다. 비위가 허약하거나 몸에 냉기가 많은 경우, 유산균 섭취만으로는 부족할 수 있어 변증에 따른 맞춤 치료가 필요합니다. 장의 운동력을 높이고 기혈 순환을 돕는 한방 치료를 병행하면, 근본적인 원인을 해결하여 유산균의 흡수율과 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
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