Viêm thực quản trào ngược
Q. Khi ngủ, việc kê gối cao có giúp ích không?
A.
Nằm ngủ kê cao phần thân trên một chút sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng trào ngược vào ban đêm.
📝 Detailed Answer
잘 때 머리와 상체를 15~20도 정도 높게 유지하면 중력에 의해 위산이 역류하는 것을 물리적으로 막을 수 있습니다.
- 방법: 베개만 높이면 목이 꺾여 불편하므로, 쿠션이나 받침대로 등부터 비스듬히 높이기
- 도구: 시중에 판매되는 '역류 방지 베개/쿠션' 활용
- 효과: 야간 속 쓰림, 아침 목 쉼 증상 완화
🛌 수면 환경
왼쪽으로 누워서 자는 것도 구조상 역류 방지에 도움이 됩니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng