Khi bị căng thẳng, tôi thường ăn uống vô độ. Theo y học cổ truyền Hàn Quốc, tình trạng này có thể được cải thiện như thế nào?

Tôi cũng từng trải qua cảm giác đứng trước tủ lạnh vào ban đêm khi căng thẳng, nên rất thông cảm với bạn. Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, chứng ăn uống vô độ do stress được nhìn nhận theo hai hướng chính. Một là 'can khí uất kết': gan không giải tỏa được khí, khiến cơn giận tích tụ, dẫn đến việc tìm kiếm đồ ngọt hoặc tinh bột một cách mất kiểm soát. Trường hợp này dùng các vị thuốc sơ can như sài hồ, bạch truật, kết hợp châm cứu và lời khuyên giúp giải tỏa cảm xúc. Hai là 'tỳ hư': chức năng tỳ yếu khiến căng thẳng làm giảm tiêu hóa, cơ thể vô thức ăn để bù năng lượng, thường gặp ở người hay lo âu và liên tục ăn vặt. Điều trị chủ yếu bằng kiện tỳ với nhân sâm, hoàng kỳ, cùng chế độ ăn uống điều hòa nhịp tiêu hóa. Nếu kèm ứ huyết hoặc đàm ẩm, có thể thêm táo bón hoặc đầy bụng, cần điều chỉnh thêm. Điều quan trọng là không nhịn ăn một cách cứng nhắc mà trước hết phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra chứng ăn vô độ. Tại phòng khám, chúng ta sẽ trao đổi chi tiết để tìm ra phương pháp phù hợp.