Thuốc Đông y giảm cân thực ra không đơn giản chỉ có một cách dùng. Qua thực tế, tôi nhận thấy thể tạng không chỉ có 'lạnh/nóng' mà còn liên quan đến các trạng thái bệnh lý như tỳ hư (chức năng tỳ yếu) hay đàm ẩm (đờm ứ đọng) – từ đó thời điểm uống thuốc thay đổi. Ví dụ, người tỳ hư cần uống thuốc sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ để giảm gánh nặng cho tỳ và tăng hấp thu. Người có ứ huyết nên uống sau khi vận động nhẹ để hỗ trợ tuần hoàn máu. Người thể thấp nhiệt thường có cảm giác đầy bụng, có thể uống trước bữa ăn. Chính vì thế, cùng một thang thuốc nhưng liều dùng và thời điểm có thể khác nhau tùy vào kết quả bắt mạch và nhịp sống của mỗi người. Tôi thường hỏi bệnh nhân: 'Anh/chị định uống lúc nào?' vì người bận sáng, người rảnh tối khác nhau. Điều quan trọng là không tự ý thay đổi cách dùng; nếu tự ý điều chỉnh có thể làm giảm hiệu quả. Khi đến khám, bác sĩ sẽ chẩn đoán thể tạng và hướng dẫn cách dùng phù hợp với lối sống của bạn. Đừng lo lắng, không khó đâu.