다이어트 기간·요요 관리
Q. Khi bị căng thẳng, tôi thường xuyên ăn uống vô độ, thì y học cổ truyền Hàn Quốc giải quyết vấn đề này như thế nào?
A.
Ăn uống vô độ do căng thẳng thường có hai nguyên nhân. Nếu căng thẳng khiến thần kinh nhạy cảm dẫn đến ăn nhiều, đó là can uất (肝鬱) kèm vị nhiệt (胃熱). Ngược lại, nếu kiệt sức vì căng thẳng mà ăn, đó là tỳ hư (脾虛). Mỗi loại sẽ được điều trị bằng châm cứu hoặc thuốc thang để giải uất gan hoặc bổ tỳ, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn tự nhiên. Trước mắt, hãy uống một cốc nước lạnh và chờ 5 phút trước khi ăn.
📝 Detailed Answer
Ăn uống vô độ do căng thẳng là trường hợp thường gặp trong lâm sàng. Theo y học cổ truyền Hàn Quốc, có hai hướng tiếp cận chính.
Thứ nhất, trường hợp ăn nhiều do 'hỏa bệnh' (hwa-byung) – khi căng thẳng gây tắc nghẽn chức năng gan (can uất), nhiệt từ gan truyền lên dạ dày (vị nhiệt), làm tăng cảm giác đói không thể kiểm soát, đặc biệt thèm đồ ngọt hoặc dầu mỡ. Lúc này, dùng các bài thuốc như Chi Tử Gia Truật Thang (梔子加朮湯) để giải uất gan và giáng vị nhiệt, kết hợp châm cứu huyệt Thái Xung (太衝) và Túc Tam Lý (足三里) để điều hòa.
Thứ hai, trường hợp ăn do kiệt sức – căng thẳng kéo dài làm suy yếu chức năng tỳ (tỳ hư). Tỳ hư khiến cơ thể muốn bổ sung năng lượng qua ăn uống, nhưng lại tiêu hóa kém, dễ tăng cân. Bài thuốc Bổ Tỳ Ích Khí Thang (補脾益氣湯) giúp kiện tỳ, cải thiện tình trạng này. Trong cả hai trường hợp, thay đổi thói quen ngay trước cơn ăn vô độ rất quan trọng, như uống nước lạnh và chờ 5 phút. Tại phòng khám, bác sĩ sẽ chẩn đoán qua mạch chẩn (脈診) và thiệt chẩn (舌診) để đưa ra phác đồ chính xác.
#step-guide
#conditional-branch
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng