Thực tế, mỗi người có trạng thái cơ thể hoàn toàn khác nhau. Men vi sinh đúng là có lợi cho sức khỏe đường ruột, nhưng có người bị giảm cân khó do cơ thể thiếu hụt khí năng, dẫn đến chuyển hóa kém (Tỳ hư - 脾虛), hoặc có người do tích tụ chất cặn bã trong cơ thể gây cản trở lưu thông (Đàm ẩm - 痰飮). 'Tỳ hư' là tình trạng chức năng của tỳ vị bị suy yếu. Những người này nếu chỉ đơn thuần cắt giảm khẩu phần ăn hoặc phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung thì sẽ càng khiến cơ thể mệt mỏi, dễ dẫn đến ăn bù quá độ sau đó. Ngoài ra, có những trường hợp bị ứ trệ tuần hoàn máu (Huyết ứ - 瘀血), khiến cơ thể dễ bị phù và nặng nề; với những đối tượng này, việc khơi thông huyết lưu quan trọng hơn là chỉ bổ sung lợi khuẩn. Có thể coi thực phẩm bổ sung là phần 'cộng thêm' (plus alpha), còn giảm cân Đông y là quá trình 'bật lại công tắc chuyển hóa' đang bị hỏng hóc trong cơ thể bạn. Thay vì tìm kiếm một đáp án duy nhất, điều quan trọng trước hết là xác định chính xác tình trạng hiện tại của cơ thể. Để tránh những sai lầm không đáng có khi tự tìm hiểu, bạn nên đến phòng khám để cùng kiểm tra trạng thái sức khỏe một cách chi tiết.