Thực đơn McDonald’s và chế độ ăn thông thường khác giảm cân cổ truyền thế nào?

Thực đơn McDonald’s hoặc thực đơn thông thường có thể giảm lượng ăn bằng cách quản lý lựa chọn và calo. Tuy nhiên nếu chỉ hạ calo có thể gây giảm thể lực, mất cân bằng dinh dưỡng hoặc tăng cân sau khi dừng.

Y học cổ truyền kiểm tra đàm ẩm (痰飮) do chất thải và nước ứ đọng, tỳ hư (脾虛) với tiêu hóa và thể lực yếu, đồng thời xem biểu hiện ứ huyết (瘀血) do tuần hoàn khí huyết tắc nghẽn.

Thực đơn thường tập trung quản lý lượng ăn, còn phương pháp cổ truyền xem cả cơ thể và phản ứng sinh hoạt. Không khẳng định cách nào ưu việt cho tất cả hoặc bảo đảm không tăng cân lại; thể lực và phản ứng tiêu hóa hiện tại cũng là tiêu chí.