Nhiều người thường hỏi tôi rằng: 'Cuối cùng thì giảm cân kiểu gì mà chẳng giống nhau'. Tuy nhiên, qua nghiên cứu và thực tế, tôi nhận thấy phản ứng của mỗi cơ thể là hoàn toàn khác nhau. Giảm cân bằng Tây y hoạt động bằng cách gửi tín hiệu 'no' cưỡng ép đến não bộ để dập tắt cảm giác thèm ăn một cách nhanh chóng. Phương pháp này hiệu quả nhưng tùy cơ địa, một số người có thể gặp tác dụng phụ như mất ngủ hoặc đánh trống ngực. Giảm cân Đông y lại tiếp cận theo một hướng khác. Trước hết, chúng tôi tập trung loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - trạng thái chất cặn bã tích tụ gây cản trở lưu thông khí huyết) và Ứ huyết (瘀血 - phần máu xấu bị đình trệ, không lưu thông). Điều này giống như việc bạn phải dọn dẹp rác trong nhà trước khi muốn sắp xếp lại nội thất vậy. Đặc biệt, với những người thuộc thể Tỳ hư (脾虛 - khí của tỳ vị thiếu hụt, khiến khả năng hấp thu và vận chuyển dinh dưỡng kém), nếu chỉ nhịn ăn mù quáng, cơ thể sẽ suy kiệt nhanh chóng dẫn đến bỏ cuộc. Với những trường hợp này, cần những bài thuốc vừa giúp bồi bổ khí lực, vừa nâng cao khả năng chuyển hóa. Tôi tin rằng cốt lõi của Đông y không chỉ là giảm con số trên cân, mà là tạo ra một môi trường để cơ thể bạn trở thành 'trạng thái dễ giảm cân'. Việc cùng bác sĩ xem xét tình trạng hiện tại của cơ thể để đưa ra quyết định sẽ là lựa chọn ít hối tiếc nhất cho bạn.