Tôi hiểu cảm giác khi chúng ta quá nóng lòng mà nhịn ăn vô tội vạ, kết quả là cơ thể mệt mỏi, kiệt sức và cân nặng nhanh chóng quay trở lại. Đó thực sự là một sai lầm phổ biến. Tại Baekrokdam, thay vì chỉ phân loại thể chất theo những nhóm cứng nhắc, chúng tôi tập trung phân tích trạng thái chức năng hiện tại của cơ thể bạn. Quy trình cụ thể như sau: 1. Phân tích trạng thái khí huyết: Thông qua bắt mạch và vấn chẩn để kiểm tra mức độ tích tụ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã, dịch thừa). Những chất thải này chính là thủ phạm chính gây cản trở quá trình trao đổi chất. 2. Kiểm tra chức năng tiêu hóa: Xem xét liệu bạn có đang trong trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa suy giảm) hay không. Nếu hệ tiêu hóa yếu, dù ăn thực phẩm tốt đến đâu, cơ thể cũng không thể chuyển hóa thành năng lượng mà dễ tích tụ thành mỡ. 3. Đánh giá hiệu suất chuyển hóa: Xác định nguyên nhân tăng cân là do tỉ lệ trao đổi chất cơ bản thấp hay do khí bị ngưng trệ (Khí trệ - 氣滯) vì căng thẳng, stress. 4. Thiết kế đơn thuốc cá nhân hóa: Tổng hợp các bước trên để kê đơn thuốc Đông y giúp điều tiết cơn thèm ăn một cách tự nhiên và đào thải các chất cặn bã tích tụ. 5. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Đề xuất chế độ ăn uống và vận động phù hợp với thể chất. Chỉ khi cân bằng được cơ thể, bạn mới có thể giảm cân bền vững và không lo bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yo-yo). Cuối cùng, cốt lõi của việc giảm cân là hỗ trợ cơ thể trở lại trạng thái 'thể chất không dễ tăng cân'. Chúng tôi sẽ cùng bạn đồng hành để tìm ra lộ trình thoải mái và hiệu quả nhất.