Q. Ở phòng khám y học cổ truyền Hàn Quốc, việc kiểm tra thể tạng được thực hiện như thế nào? Họ có lập kế hoạch ăn kiêng (giảm cân) cho tôi không?

Trong các buổi tư vấn giảm cân bằng y học cổ truyền Hàn Quốc, việc kiểm tra thể tạng được tiến hành có hệ thống. Tôi thường nói 'thể tạng là khuôn mẫu hình thể và chức năng riêng của mỗi người'. Bước 1 – hỏi bệnh: thời gian ăn, món ưa thích, cảm giác đói, phản ứng stress – tôi từng bỏ qua nhưng đây là nền tảng. Bước 2 – nhìn: màu da, quầng mắt, lưỡi (rêu dày gợi nhiều thấp, mép đỏ gợi nhiệt). Bước 3 – bắt mạch: lực, tốc, độ căng để đánh giá khí huyết. Bước 4 – quan sát hình thể và sờ bụng: tỉ lệ vai-eo-hông, vùng bụng căng cứng, kết hợp phân loại thể tạng Tứ tượng (Sasang) – hệ thống chẩn đoán đặc thù của Hàn Quốc. Thể tạng không cố định; tôi thường giải thích 'bạn thuộc thể Hỏa bất cập kèm thấp'. Sau đó xác định loại béo phì (tỳ hư, ứ huyết, đàm ẩm) và đưa chỉ dẫn dưỡng sinh bằng thực phẩm (食養) cùng điều chỉnh sinh hoạt phù hợp.