Q. 체지방률 26%가 여자한테는 어떤 의미인가요? 남들보다 많이 나가는 건지, 왜 이게 다이어트의 핵심인지 궁금해요.

저도 예전에 인바디 결과지 보고 뒷목 잡았던 기억이 생생하네요. 26%라는 숫자는 여성분들께 건강은 유지하되 주의가 필요한 노란색 신호등 같은 단계라고 생각해요. 의학적으로 지방은 단순한 기름 덩어리가 아니랍니다. 우리 몸에서 호르몬을 내뿜는 거대한 내분비 기관과 같죠. 지방이 일정 수준을 넘어서면 혈당 조절을 돕는 인슐린이 제 기능을 못 하게 돼요. 그러면 우리 몸은 에너지가 부족하다고 착각해서 지방을 더 지독하게 저장하려 듭니다. 살이 도통 빠지지 않는 '저항성'이 생기는 순간이죠. 한의학에서는 이 과정을 담음(痰飮)과 비허(脾虛)로 진단해요. 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태에선 섭취한 영양분이 에너지로 쓰이지 못하고 끈적한 찌꺼기인 담음이 됩니다. 이 담음이 혈액 흐름을 막으면 어혈(瘀血)이 생기기도 하고요. 제가 진료실에서 "몸이 부은 게 아니라 노폐물이 쌓인 거예요"라고 말씀드리는 이유입니다. 저도 다이어트하며 삽질(?)을 꽤 해봐서 그 마음 잘 알아요. "적게 먹는데 왜 안 빠질까" 싶어 참 억울하고 고통스럽죠. 이건 의지 문제가 아니라 몸 안의 연소 시스템이 고장 났기 때문이에요. 체지방률이 높으면 기초대사량이 떨어져 남들보다 덜 먹어도 살이 더 찌기 마련이거든요. 백록담에서는 식욕만 억지로 누르지 않아요. 몸속에 꽉 막힌 담음과 어혈을 풀어내는 데 공을 들입니다. 노폐물을 비워내고 기초대사량을 채워 체지방이 스스로 타기 쉬운 환경을 만드는 게 치료의 핵심이죠. 혼자 고민하지 마시고 내 몸의 '대사 엔진'을 먼저 점검해 보시는 건 어떨까요?