Q. Thưa bác sĩ, tôi ăn ít như mọi người và cũng có tập thể dục, nhưng tại sao chỉ riêng mình tôi là không giảm cân được? Tôi thắc mắc liệu cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không ạ?

Trước đây, chính tôi cũng từng nghĩ rằng 'cứ nhịn ăn là sẽ gầy' và đã thử nhịn ăn một cách mù quáng. Kết quả là cân nặng không giảm mà chỉ thấy chóng mặt, mệt mỏi. Vì đã trực tiếp trải qua những sai lầm đó, tôi rất thấu hiểu sự thất vọng mà bạn đang gặp phải. Hãy cùng phân tích quá trình tăng cân nhé. Trước hết, theo Tây y, việc ăn uống không điều độ hoặc căng thẳng sẽ làm rối loạn hệ thống nội tiết. Khi insulin không hoạt động đúng chức năng, cơ thể thay vì tiêu thụ năng lượng thì lại tập trung tích trữ mỡ thừa. Trong Y học Cổ truyền, tình trạng này được chẩn đoán là Tỳ hư (脾虛). Khi khí của tạng Tỳ bị suy yếu, thức ăn nạp vào không thể chuyển hóa thành năng lượng mà biến thành Đàm ẩm (痰飮) – một loại chất thải dính nhớt. Nó giống như một ống thoát nước bị tắc nghẽn, cản trở sự lưu thông khí huyết của toàn bộ cơ thể. Nếu tình trạng ứ trệ kéo dài, nó sẽ dẫn đến Ứ huyết (瘀血 - máu xấu, lưu thông kém). Đây là khởi đầu của vòng xoáy bệnh lý: cơ thể phù nề và luôn cảm thấy nặng nề như đeo chì. Do đó, mấu chốt không phải là cố gắng ăn ít đi, mà là đào thải độc tố tích tụ và kích hoạt lại 'công tắc' chuyển hóa trong cơ thể. Chúng ta cần cắt đứt vòng lặp khiến cơ thể cứ khăng khăng giữ lại chất thải này thì quá trình giảm cân mới bền vững và không bị yoyo. Đừng tự chịu đựng bằng cách nhịn ăn một mình. Hãy để tôi đồng hành cùng bạn để sửa chữa hệ thống cơ thể từng chút một.