Việc muốn quản lý cân nặng tập trung trong thời gian ngắn là điều dễ hiểu, nhưng phương pháp nhịn ăn cực đoan sẽ gây hại cho cơ thể. Tôi cũng từng thử nhịn ăn quá mức và kết quả là cơ thể mệt mỏi, đầu óc choáng váng. Vì vậy, tại phòng khám Đông y, chúng tôi tập trung vào hướng giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả trong khi vẫn duy trì tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.

Trong Đông y, chìa khóa không đơn thuần là ăn ít đi, mà là loại bỏ Đàm tích (痰積) — những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể — và điều chỉnh chức năng tiêu hóa, hấp thu. Đặc biệt, trong trạng thái Tỳ hư (脾虛) khi chức năng tiêu hóa bị suy giảm, quá trình chuyển hóa sẽ chậm lại khiến cơ thể dễ tăng cân hơn.

• Chẩn đoán chính xác: Sử dụng máy InBody và thăm khám để xác định thể chất cũng như mức độ phù nề hiện tại.
• Kê đơn thuốc Đông y cá nhân hóa: Kết hợp các vị thuốc giúp điều chỉnh cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên và hỗ trợ tiêu hao năng lượng trong cơ thể.
• Bình thường hóa chức năng chuyển hóa: Cải thiện tình trạng Ứ huyết (瘀血) — tức là máu lưu thông kém, bị đình trệ — để thúc đẩy tuần hoàn.
• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Cung cấp hướng dẫn chế độ ăn uống thực tế, phù hợp với lối sống của từng cá nhân.

Tuy nhiên, vì tốc độ phản ứng của mỗi người là khác nhau, điều quan trọng là bạn cần thảo luận kỹ với bác sĩ trưởng để thiết lập cường độ giảm cân phù hợp nhất với bản thân.