Thực tế, 'thể chất' không đơn thuần là tính cách, mà là quá trình tìm ra vấn đề về cơ chất (hình thái), xem xét các cơ quan nội tạng hoạt động tích cực ra sao hoặc có nơi nào đang bị đình trệ hay không.

Trong Đông y, chúng tôi không chỉ nhìn vào cân nặng mà còn kiểm tra xem trong cơ thể có tích tụ đàm tích (痰積) — tức là các chất cặn bã tích tụ gây cản trở quá trình chuyển hóa hay không. Đây là phần rất khó khi nghiên cứu, nhưng chính việc nắm bắt điểm mấu chốt này mới giúp lập ra kế hoạch giảm cân không bị tăng cân trở lại (hiệu ứng yoyo).

• Bước thăm khám: Kết hợp văn chẩn (hỏi về tình trạng tiêu hóa, chất lượng giấc ngủ, tình trạng phù nề), thiệt chẩn (quan sát trạng thái lưỡi) và mạch chẩn (bắt mạch).
• Phân tích nguyên nhân: Phân biệt xem bệnh nhân đang ở trạng thái tỳ hư (脾虛) khiến khí lực suy giảm dẫn đến chuyển hóa kém, hay thuộc thể chất nhiệt khiến khó kiểm soát sự thèm ăn.
• Thiết lập đơn thuốc: Căn cứ vào thể chất đã xác định để bốc thuốc Đông y tùy chỉnh nhằm tăng cường mức chuyển hóa cơ bản hoặc điều chỉnh cảm giác thèm ăn.