Thực tế, việc giảm cân thường không nằm ở vấn đề ý chí mà nằm ở 'trạng thái cơ thể'. Với kinh nghiệm học tập và thực tế, tôi rất thấu hiểu sự bế tắc mà bạn đang gặp phải. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi chia quá trình điều trị thành 4 giai đoạn chính: Đầu tiên là phân tích nguyên nhân gây tăng cân. Chúng tôi xem xét liệu bạn đang trong tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa suy giảm) khiến trao đổi chất kém, hay do căng thẳng khiến khí huyết bị ngưng trệ. Tiếp theo là giai đoạn 'dọn rác' cho cơ thể. Chúng tôi tập trung loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch bất thường) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém). Giống như việc dọn sạch thùng rác trước khi tiếp nhận những thứ mới, cơ thể cần sạch sẽ thì mới chuyển hóa tốt được. Sau đó, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y để giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn và làm dịu những cơn đói giả. Điểm mấu chốt là không ép buộc bạn phải nhịn ăn mà giúp lượng thực phẩm nạp vào được điều chỉnh một cách tự nhiên. Cuối cùng là ngăn chặn hiện tượng yo-yo (tăng cân trở lại) - nỗi sợ lớn nhất sau khi giảm cân. Chúng tôi điều chỉnh cân bằng trao đổi chất và cải thiện thể chất để cơ thể ghi nhận cân nặng mới này là trạng thái 'bình thường' của chính mình. Cốt lõi của phương pháp này là đưa hệ thống vận hành của cơ thể vốn bị hư tổn trở về trạng thái bình thường. Thay vì những phương pháp quá sức, tôi khuyên bạn nên thực hiện theo tốc độ mà cơ thể có thể thích nghi được.