Thực tế, nhiều người thường áp dụng các chế độ ăn kiêng theo xu hướng nhưng sau đó lại gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Các thực phẩm thay thế tuy ít calo nhưng đối với cơ quan tiêu hóa, chúng thường là những 'món ăn lạ' khó xử lý hơn thực phẩm tự nhiên. Tại phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi hỗ trợ bạn theo quy trình sau: Thứ nhất, kiểm tra chức năng tiêu hóa. Chúng tôi sẽ xác định liệu bạn có đang bị 'Tỳ hư' (脾虛) - tức là chức năng của tỳ vị bị suy yếu hay không. Khi khả năng tiêu hóa kém, việc tiêu thụ đường thay thế hoặc các loại mì ít calo chế biến sẵn dễ gây chướng bụng, đầy hơi và khiến cơ thể cảm thấy nặng nề. Thứ hai, đánh giá mức độ tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮) và 'Ứ huyết' (瘀血) trong cơ thể. Đàm ẩm là tình trạng chất lỏng và chất cặn bã dư thừa bị đình trệ, khiến cơ thể dễ bị phù nề và nặng nề dù bạn ăn ít. Tiếp theo là nâng cao hiệu suất chuyển hóa. Thay vì chỉ giảm ăn, chúng tôi tạo môi trường để cơ thể đốt cháy năng lượng từ thực phẩm hiệu quả hơn. Đây là giai đoạn sử dụng thuốc Đông y để bồi bổ khí huyết, đưa tốc độ chuyển hóa về mức bình thường. Cuối cùng là điều chỉnh chế độ ăn cá nhân hóa. Ngay cả khi dùng thực phẩm thay thế, chúng tôi sẽ điều chỉnh chi tiết để đảm bảo chúng phù hợp với thể chất và không gây áp lực lên trạng thái đường ruột hiện tại của bạn. Sau cùng, câu trả lời không nằm ở 'thực phẩm mà mọi người nói là tốt', mà là 'thực phẩm mà cơ thể bạn chấp nhận một cách thoải mái'. Đừng quá lo lắng một mình, hãy đến phòng khám để chúng tôi cùng kiểm tra trạng thái cơ thể hiện tại của bạn.