Q. 我目前在吃像代餐義大利麵之類的替代食品，請問中醫診所會如何指導我的飲食計畫？

事實上，我也曾經盲目跟風流行飲食法，結果導致胃腸不適、飽脹感沉重，走過不少彎路。所謂的替代食品雖然熱量低，但對我們的消化器官來說，往往是難以處理的「陌生食物」。 白鹿潭中醫將按照以下步驟為您提供幫助： 首先，檢查消化功能。我們會確認是否存在「脾虛」的情況。在消化力低下的狀態下，若食用替代糖或加工的低熱量麵條，容易導致氣體積聚，使身體感到沉重。 其次，觀察體內積聚的「痰飲」或「瘀血」程度。痰飲是指體內不必要地停滯的水分與廢物，若痰飲過多，即使飲食量少，身體仍會感到水腫且沉重。 接著，提升代謝效率。重點不在於盲目少吃，而是在於創造一個能將攝入食物有效轉化為能量的環境。此階段將透過中藥調養，振奮氣機，使代謝速度恢復正常。 最後，調整量身定制的飲食計畫。即使使用替代食品，我們也會細膩地調控其是否符合您的體質，以及目前腸胃狀態是否能承受。 最終的答案不在於「別人說好的食物」，而是在於找到「讓自己身體感到舒適的食物」。請不要獨自煩惱，歡迎蒞臨診所，讓我們一起檢查您目前的身體狀態。