Q. Tôi đang ăn kiêng chủ yếu là ức gà và gỏi cuốn, vậy tại phòng khám Đông y sẽ hỗ trợ tôi giảm cân như thế nào?

Tôi thấy bạn đang rất nỗ lực trong việc quản lý chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu quá cứng nhắc với một thực đơn cố định, bạn sẽ dễ gặp phải giai đoạn chững cân hoặc bị suy giảm năng lượng đột ngột. Chính tôi trước đây khi còn đi học cũng từng thử ép cân nghiêm ngặt và cảm thấy cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn theo từng giai đoạn cụ thể: Đầu tiên, chúng tôi tập trung loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể như Đàm ẩm (痰飮 - dịch cơ thể bất thường tích tụ) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém). Hãy tưởng tượng nếu 'thùng rác' trong cơ thể bị đầy, thì dù bạn ăn thực phẩm tốt đến đâu, quá trình chuyển hóa cũng không thể diễn ra suôn sẻ. Sau đó, chúng tôi kiểm tra tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy yếu) để phục hồi hệ tiêu hóa. Bởi lẽ, nếu chế độ ăn giàu protein như ức gà không phù hợp với thể chất, cơ thể bạn có thể bị phù nề và cảm thấy nặng nề hơn. Kết hợp với đó, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y để bổ sung năng lượng thiếu hụt, giúp cơ thể không rơi vào 'trạng thái sinh tồn/đói khát', từ đó duy trì tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, giúp giảm cân lành mạnh và hạn chế tối đa hiệu ứng Yo-yo. Cuối cùng, tôi sẽ hướng dẫn bạn lựa chọn nguyên liệu trong gỏi cuốn hoặc kimbap sao cho phù hợp với thể chất và loại bỏ những thứ nên tránh. Giảm cân đúng nghĩa không phải là 'ăn ít đi' mà là 'đốt cháy hiệu quả hơn'. Khi bạn đến thăm khám, tôi sẽ chẩn đoán chính xác tình trạng cơ thể hiện tại của bạn.