Q. Tôi đang ăn kiêng chủ yếu là ức gà, vậy phương pháp tiếp cận của phòng khám Đông y sẽ như thế nào?

Tôi cũng từng có thời gian trẻ dại chỉ ăn ức gà và khoai lang, rồi nhận ra cơ thể mệt mỏi và chóng mặt dù ban đầu cân nặng có giảm. Cơ thể con người vốn không vận hành đơn giản như vậy. Trong Đông y, chúng tôi hỗ trợ bạn theo các bước sau: 1. Đánh giá chức năng tiêu hóa: Những người bị Tì hư (脾虛 - tì tạng yếu) thường không tiêu hóa hết chế độ ăn giàu protein, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể. Vì vậy, chúng tôi sẽ kiểm tra khả năng tiêu hóa trước tiên. 2. Loại bỏ chất cặn bã: Cần loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - dịch cơ thể và chất thải dư thừa) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) để kích hoạt lại quá trình trao đổi chất. Khi đó, cùng một lượng thực phẩm nạp vào nhưng cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn. 3. Kê đơn thuốc Đông y cá nhân hóa: Sử dụng các dược liệu giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản tùy theo thể chất. Mục tiêu không phải là ép nhịn ăn, mà là khiến cơ thể tự vận hành để tiêu thụ năng lượng. 4. Mở rộng chế độ ăn dần dần: Thay vì gò bó với thực đơn hạn chế chỉ có ức gà, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm ra điểm cân bằng mà cơ thể có thể tiếp nhận được. Đây là chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh mà không bị hiệu ứng yoyo. Điều cốt lõi không nằm ở việc 'ăn cái gì' mà là 'cơ thể tiếp nhận điều đó như thế nào'. Hãy để chúng tôi cùng bạn tìm ra lộ trình phù hợp nhất với cơ thể mình.