Tôi cũng từng có thời kỳ quá nóng lòng mà nhịn ăn vô tội vạ, cảm giác khi đó thực sự là chóng mặt và không còn chút sức lực nào. Chính vì đã từng trải qua những sai lầm đó nên tôi rất thấu hiểu tâm trạng của quý bệnh nhân. Trong Đông y, chúng tôi không coi nguyên nhân thất bại hay tác dụng phụ của việc giảm cân là do 'thiếu ý chí'. Thay vào đó, chúng tôi tiếp cận theo ba giai đoạn chính: 1. Xác định tình trạng nền tảng và loại bỏ Đàm ẩm (痰飮): Đàm ẩm là tình trạng tích tụ chất cặn bã trong cơ thể khiến lưu thông kém. Khi Đàm ẩm nhiều, cơ thể sẽ cảm thấy nặng nề và dễ bị phù nề, nên cần phải 'khơi thông' đường lưu thông trước. 2. Cải thiện Tỳ hư (脾虛) và tăng cường chuyển hóa: Khi chức năng tỳ vị bị suy yếu (Tỳ hư), dù bạn ăn đồ bổ dưỡng thì cơ thể cũng không chuyển hóa thành năng lượng mà tích tụ thành mỡ. Đây là quá trình nâng cao khả năng tiêu hóa hấp thụ để tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản một cách tự nhiên. 3. Loại bỏ Ứ huyết (瘀血) và tối ưu hóa tuần hoàn: Giải tỏa tình trạng máu huyết lưu thông đình trệ (Ứ huyết) để dưỡng chất được vận chuyển hiệu quả đến toàn thân. Điều này giúp giảm thiểu hiện tượng Yo-yo (tăng cân trở lại) và duy trì cân nặng khỏe mạnh. 4. Hình thành thói quen bền vững: Thay vì hạn chế khắt khe, chúng tôi giúp bạn tìm ra phương pháp ăn uống phù hợp nhất với cơ thể mình. Điểm mấu chốt cuối cùng là tạo ra 'trạng thái mà cơ thể có thể tự đốt cháy năng lượng'. Đừng quá lo lắng, hãy cùng tôi xem xét xem hiện tại cơ thể bạn đang ở trạng thái nào nhé.