Tôi cũng từng thử nhịn ăn để giảm cân, nhưng kết quả là chỉ thấy chóng mặt và cân nặng nhanh chóng quay trở lại. Qua đó, tôi nhận ra rằng trạng thái hiện tại của cơ thể quan trọng hơn nhiều so với những con số. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi tiếp cận việc giảm cân theo trình tự sau: 1. Loại bỏ chất cặn bã (Ngoại tống): Trong Đông y có khái niệm 'Đàm ẩm' (痰飮) – đó là những chất cặn bã và nước ứ đọng không cần thiết trong cơ thể. Cần phải loại bỏ những chất này trước, vì nếu 'đường ống' bị tắc nghẽn, dù dùng thuốc tốt đến đâu cũng không đạt hiệu quả. 2. Đánh thức tuần hoàn máu và trao đổi chất: Tiếp theo là xử lý 'Huyết ứ' (瘀血). Chúng tôi giúp làm sạch máu, thúc đẩy tuần hoàn toàn thân. Khi năng lượng chạm đến mọi ngõ ngách của cơ thể, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản sẽ tăng lên một cách tự nhiên. 3. Củng cố khả năng tiêu hóa và hấp thụ: Những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) – tức là tỳ vị yếu, khả năng tiêu hóa kém – thường dễ tăng cân hơn mặc dù ăn cùng một lượng thực phẩm. Vì vậy, chúng tôi tập trung bổ trợ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất đúng cách và đào thải chất thải hiệu quả. 4. Điều chỉnh theo thể chất riêng: Cuối cùng, dựa trên thói quen ăn uống và mức độ căng thẳng của mỗi bệnh nhân, chúng tôi sẽ gia giảm các vị thuốc cho phù hợp. Đây không phải là ép buộc kiềm chế cơn thèm ăn, mà là quá trình xây dựng năng lực tự điều tiết của cơ thể. Chỉ số từ máy tính chỉ mang tính chất tham khảo. Cảm giác nặng nề hay hiện tượng phù nề mà bạn cảm nhận được thường là tín hiệu chính xác hơn về sức khỏe. Hãy đến phòng khám để chúng ta cùng chia sẻ và tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn.