Q. Tôi đang điều chỉnh chế độ ăn chủ yếu bằng các món ăn vặt giảm cân hoặc bánh kẹo ít calo đang thịnh hành hiện nay, vậy phương pháp tiếp cận tại phòng khám Đông y sẽ như thế nào?

Tôi cũng từng có thời gian chỉ ăn những món ăn vặt chứa đầy đường thay thế để giảm cân. Lúc đầu tôi cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, nhưng sau vài ngày, tôi bắt đầu thấy đầy bụng, kiệt sức và chóng mặt. Có thể nói là tôi đã đi sai hướng trong việc chăm sóc cơ thể. Trong Đông y, thay vì chỉ tập trung hạ thấp calo, chúng tôi chú trọng hơn vào việc làm thế nào để đào thải các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Nếu các thành phần nhân tạo trong thực phẩm giảm cân không được xử lý triệt để, chúng sẽ tạo ra 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là những chất cặn bã không cần thiết gây tắc nghẽn quá trình tuần hoàn. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi sẽ tiếp cận theo trình tự sau: 1. Kiểm tra trạng thái tiêu hóa: Xác định xem bạn có bị 'Tỳ hư' (脾虛) — tức là chức năng lá lách bị suy yếu hay không. Nếu khả năng tiêu hóa kém, dù bạn chỉ ăn thực phẩm ít calo, cơ thể vẫn sẽ bị sưng phù và cảm thấy nặng nề. 2. Kiểm tra lưu thông khí huyết: Xem xét liệu có tình trạng 'Ứ huyết' (瘀血) — máu bị đình trệ ở đâu đó không. Khi tuần hoàn bị tắc nghẽn, mỡ thừa thường tập trung bất thường ở một vùng nhất định trên cơ thể. 3. Điều chỉnh dần thực phẩm thay thế: Giảm dần tỷ trọng các món ăn vặt chế biến sẵn và tập thói quen làm ấm hệ tiêu hóa bằng các nguyên liệu tự nhiên có tính ấm. 4. Sử dụng thuốc Đông y phù hợp với thể trạng: Tập trung vào việc tăng cường trao đổi chất để xây dựng một 'cơ thể tự đốt cháy năng lượng hiệu quả' thay vì phương pháp giảm cân bằng cách nhịn ăn khổ sở. Điều quan trọng hơn những con số chính là khôi phục lại khí lực của cơ thể. Tôi muốn cùng bạn lắng nghe và thấu hiểu những tín hiệu mà cơ thể bạn đang gửi đi.