Tôi cũng từng có thời gian áp dụng theo những chế độ ăn xu hướng rồi cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Dù tự tin là đã nghiên cứu kỹ, nhưng khi trực tiếp trải nghiệm, tôi nhận ra mình đã sai lầm. Chế độ ăn giàu protein như ức gà tuy tốt, nhưng với những người có hệ tiêu hóa yếu, nó lại có thể gây phản tác dụng. Tại Phòng khám Đông y Baengnokdam, chúng tôi hỗ trợ quý khách theo quy trình sau: 1. Chẩn đoán thể chất: Trước hết, chúng tôi kiểm tra xem quý khách có bị 'Tỳ hư' (脾虛) - tức là chức năng của tỳ vị yếu dẫn đến khả năng tiêu hóa kém hay không. Nếu tiêu hóa không tốt, dù ăn protein chất lượng đến đâu thì cuối cùng cũng tích tụ thành 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã, độc tố trong cơ thể). 2. Cải thiện môi trường trao đổi chất: Giải tỏa 'Huyết ứ' (瘀血 - máu chết, máu lưu thông kém) tích tụ trong cơ thể để hỗ trợ tuần hoàn máu. Chỉ khi trao đổi chất diễn ra thuận lợi, năng lượng mới được sử dụng hiệu quả dù quý khách ăn cùng một lượng thực phẩm. 3. Kê đơn thuốc Đông y tùy chỉnh: Thuốc không nhằm mục đích ức chế cơn thèm ăn một cách cưỡng ép, mà thành phần dược liệu tập trung vào việc loại bỏ 'cơn đói giả' và nâng cao mức độ trao đổi chất của cơ thể. 4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Điều quan trọng hơn việc chọn thương hiệu ức gà nào chính là 'liều lượng mà cơ thể bạn có thể hấp thụ'. Chúng tôi sẽ cùng quý khách xây dựng một hướng dẫn chế độ ăn uống có thể duy trì lâu dài. 5. Duy trì cân bằng cơ thể: Sử dụng liệu pháp châm cứu để điều trị phù nề và hỗ trợ lưu thông khí huyết, tạo ra trạng thái cơ thể khó bị tăng cân trở lại (yo-yo). Thay vì cứng nhắc chỉ ăn ức gà, việc điều chỉnh chế độ ăn linh hoạt theo tình trạng cơ thể sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều.