Nhiều người thường nhịn ăn hoặc áp dụng các phương pháp theo xu hướng, nhưng điều này dễ dẫn đến tình trạng suy kiệt và chóng mặt. Trong Đông y, tăng cân không đơn thuần là do 'ăn nhiều'. Quá trình giảm cân tại Phòng khám Đông y Baeknokdam thường diễn ra như sau: 1. Chẩn đoán thể chất và kiểm tra độc tố: Trước hết, chúng tôi xác định mức độ tích tụ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém, chất thải) và Đàm ẩm (痰飮 - sự ứ đọng dịch cơ thể bất thường). Khi những yếu tố này quá nhiều, quá trình chuyển hóa sẽ chậm lại, khiến bạn khó giảm cân dù ăn rất ít. 2. Cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ: Nhiều trường hợp bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng lách/tiêu hóa yếu). Khi khả năng tiêu hóa kém, cơ thể dễ bị phù nề, không sử dụng năng lượng hiệu quả và trở thành thể chất dễ tăng cân. Chúng tôi sẽ tập trung bổ khuyết phần này trước. 3. Kê đơn thuốc Đông y cá nhân hóa: Chúng tôi kê đơn thuốc giúp tăng tốc độ chuyển hóa và điều tiết cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. Nguyên lý không phải là ức chế cưỡng ép mà là bổ sung khí lực thiếu hụt, từ đó hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa không cần thiết. 4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Việc uống thuốc là chưa đủ. Chúng tôi sẽ cùng bệnh nhân xem xét thời gian ngủ, thói quen ăn uống và hướng dẫn tận tình cho đến khi cơ thể tìm lại được khả năng tự điều tiết. Thay vì những lời khuyên rập khuôn như 'ăn ít đi và vận động nhiều hơn', bạn hãy coi đây là quá trình 'bật lại công tắc' đã bị hỏng trong cơ thể mình.