Các con số từ máy tính có thể dùng để tham khảo, nhưng trong Đông y, chúng tôi chú trọng vào môi trường căn bản: 'Tại sao cơ thể bạn lại tích giữ mỡ?'. Đây chính là lý do vì sao việc chỉ ăn ít đi không phải lúc nào cũng giải quyết được vấn đề. 1. Kiểm tra trạng thái lưu thông khí huyết: Khi cơ thể có nhiều Ứ huyết (瘀血 - máu ứ trệ), quá trình lưu thông máu bị cản trở khiến chuyển hóa chậm lại. Điều này giống như việc đường cao tốc bị tắc nghẽn mà ta cứ cố đẩy thêm xe vào; do đó, việc ưu tiên hàng đầu là phải khơi thông dòng chảy bị đình trệ này. 2. Loại bỏ chất cặn bã: Chúng tôi xem xét tình trạng Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch cơ thể và chất cặn bã không cần thiết). Nếu cơ thể thường xuyên bị phù nề và cảm thấy nặng nề, có khả năng cao hiệu suất chuyển hóa đang thấp, tạo nên môi trường khó giảm cân. 3. Củng cố chức năng tiêu hóa: Những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách/hệ tiêu hóa suy yếu) sẽ giảm khả năng hấp thu và bài tiết dinh dưỡng. Nếu cố tình nhịn ăn trong trạng thái này, bạn sẽ chỉ bị mất cơ, làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và dễ dẫn đến hiệu ứng yoyo (tăng cân trở lại). 4. Điều chỉnh cá nhân hóa: Dựa trên thể chất và tình trạng sức khỏe hiện tại, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y để điều tiết cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình chuyển hóa. Tôi hiểu rằng việc quá chấp niệm vào con số sẽ khiến bạn nhanh chóng kiệt sức. Thay vì một chế độ giảm cân khiến cơ thể lảo đảo, mệt mỏi, tôi khuyên bạn nên đi theo hướng cân bằng cơ thể để mỡ thừa được đốt cháy một cách tự nhiên. Hãy đến phòng khám để chúng ta cùng phân tích chi tiết tình trạng cơ thể bạn nhé.