Việc chỉ số mỡ cơ thể dứng yên một chỗ dù đã nỗ lực thực sự rất dễ gây nản lòng. Với kinh nghiệm hơn 10 năm điều trị, tôi nhận thấy 'thứ tự' điều hành khí huyết là yếu tố then chốt nhất. Quy trình giảm cân Đông y 4 bước mà tôi đề xuất bao gồm: 1. Giai đoạn Chẩn đoán: Đây là bước đọc vị trạng thái cơ thể. Nguyên nhân gây tăng cân ở mỗi người là khác nhau. Chúng tôi sẽ xác định bạn thuộc nhóm Tỳ hư (khí lực yếu gây phù nề) hay do uất ức, căng thẳng ảnh hưởng đến chuyển hóa. 2. Giai đoạn Thanh lọc: Tiến hành đào thải Đàm ẩm (chất thải dính nhớt tích tụ lâu ngày) và Ứ huyết (máu lưu thông kém). Giống như việc phải thông tắc cống rãnh trước khi dội nước, cơ thể cần được làm sạch các chất cặn bã thì việc giảm cân mới hiệu quả. 3. Giai đoạn Thúc đẩy chuyển hóa: Sử dụng thuốc Đông y để 'thắp lửa' cho cơ thể. Khi tỷ lệ trao đổi chất cơ bản được nâng cao, khả năng tự đốt cháy mỡ thừa sẽ mạnh mẽ hơn, giúp bạn thấy rõ sự thay đổi của tỷ lệ mỡ trong giai đoạn này. 4. Giai đoạn Duy trì: Thiết lập lối sống để ngăn chặn hiệu ứng Yo-yo. Cơ thể cần thời gian để 'ghi nhớ' con số mới. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn điều chỉnh nhịp sinh học để bạn có thể tự quản lý cân nặng lâu dài. Bản thân tôi cũng từng thử giảm cân bằng cách nhịn ăn cực đoan và gặp tác dụng phụ, nên tôi rất thấu hiểu sự lo lắng của bạn. Chìa khóa không phải là bỏ đói cơ thể, mà là phục hồi năng lượng để thay đổi thành phần cơ thể một cách khỏe mạnh. Tôi sẽ tư vấn chi tiết hơn dựa trên thể chất riêng biệt của bạn khi chúng ta thăm khám trực tiếp.