Tôi quá ám ảnh với con số tỷ lệ mỡ cơ thể, vậy phương pháp giảm cân tại phòng khám Đông y sẽ được tiến hành như thế nào?

Các con số từ máy InBody hay tỷ lệ mỡ chỉ mang tính chất tham khảo chứ không phải là đáp án cuối cùng. Nếu quá ám ảnh, bạn dễ rơi vào tình trạng nhịn ăn cực đoan, khiến cơ thể rơi vào 'trạng thái khẩn cấp' và vô tình tạo nên một cơ địa khó giảm cân hơn. Chìa khóa cốt lõi chính là 'lưu thông' và 'bài tiết'. Liệu trình giảm cân tại Phòng khám Baekrokdam thường diễn ra theo các bước sau: 1. Chẩn đoán thể chất và khí lực: Xác định xem tình trạng hiện tại là do Tỳ hư (脾虛 - hệ tiêu hóa kém) hay do khí huyết bị ngưng trệ. Nếu 'động cơ' đang hỏng mà bạn cứ cố 'nhấn ga' thì chỉ làm cơ thể tổn hại thêm. 2. Loại bỏ chất cặn bã và độc tố: Trước hết, chúng tôi sẽ loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu chết, máu lưu thông kém) và Đàm ẩm (痰飮 - dịch cơ thể bất thường) tích tụ trong người. Giống như việc dọn sạch rác trong nhà trước khi mua sắm nội thất mới. 3. Nâng cao hiệu suất chuyển hóa: Sử dụng thuốc Đông y để tăng cường tỷ lệ trao đổi chất cơ bản một cách tự nhiên, giúp cơ thể tự chủ động chuyển hóa mỡ thành năng lượng. 4. Điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt: Không yêu cầu nhịn ăn mù quáng, mà cùng bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể chất riêng để ngăn chặn hiện tượng yo-yo (tăng cân trở lại). Mục tiêu của tôi không đơn thuần là cắt giảm cân nặng, mà là tái thiết lập sự cân bằng để tạo ra một 'cơ thể không dễ tăng cân'. Hy vọng bạn đừng quá nóng vội, hãy để chúng tôi cùng bạn tìm ra con đường bền vững nhất.