Q. Tôi đã tự lên thực đơn bằng máy tính calo, nhưng không biết tại phòng khám Đông y, các bác sĩ tiếp cận việc giảm cân như thế nào?

Thực tế, nhiều người thường rơi vào áp lực tính toán calo khắt khe, chỉ ăn ức gà và khoai lang, dẫn đến tình trạng kiệt sức và chóng mặt. Trong Đông y, chúng tôi không tiếp cận giảm cân theo công thức đơn thuần là 'lượng nạp vào đối lập với lượng tiêu hao', mà tập trung vào các bước phục hồi cơ thể như sau: Đầu tiên, chúng tôi kiểm tra sự lưu thông của khí huyết. Nếu trong cơ thể có nhiều Ứ huyết (瘀血 - máu bị đình trệ) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ), các đường dẫn trao đổi chất sẽ bị tắc nghẽn. Việc khai thông những điểm nghẽn này là tiên quyết để năng lượng lưu thông thuận lợi. Tiếp theo là cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu. Nếu bạn ở trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách yếu), dù ăn ít nhưng cơ thể không hấp thu được dưỡng chất, dẫn đến việc cơ thể nhầm tưởng đang trong 'trạng thái bỏ đói' và càng nắm giữ mỡ chặt hơn. Kết hợp với đó, chúng tôi sử dụng thuốc Đông y để nâng cao thân nhiệt và tăng cường tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, điều chỉnh thể chất để cơ thể tự tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi. Cuối cùng, thay vì những con số calo khô khan, chúng tôi hướng dẫn chế độ ăn phù hợp với thể chất và dễ tiêu hóa để ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo (tăng cân trở lại). Điểm mấu chốt là cơ thể bạn đã 'sẵn sàng để giảm cân' hay chưa. Thay vì nhịn ăn mù quáng, hãy ưu tiên việc khơi thông những điểm tắc nghẽn. Nếu bạn quan tâm, hãy đến phòng khám để kiểm tra chính xác tình trạng trao đổi chất hiện tại của mình.