Q. 我用卡路里計算機規劃了飲食計畫，想請問中醫診所對減重的方針是什麼？

其實很多人都經歷過對卡路里的強迫症，例如堅持只吃雞胸肉和地瓜，但結果往往是體力不支、精神恍惚，陷入一種徒勞無功的狀態。 中醫並不將減重視為簡單的「攝入量 vs 消耗量」的數學計算，而是從以下幾個階段來調理身體： 首先，我們會檢查「氣血循環」。如果體內有較多「瘀血」（停滯的血液）或「痰飲」（凝結的代謝廢物），代謝通道會被堵塞，能量無法有效運作。因此，首要任務是疏通這些阻塞，讓能量恢復流動。 其次，改善消化吸收能力。若處於「脾虛」狀態（脾臟功能弱），即使吃得少，身體也無法有效吸收營養，導致身體誤以為處於「飢餓狀態」，反而更努力地儲存脂肪。 在此基礎上，我們會透過中藥提升體溫與基礎代謝率，將體質調整為「即使在靜止狀態也能高效能消耗能量」的模式。最後，我們不再執著於卡路里數字，而是根據您的體質，提供易於消化且適合的飲食指導，打造一個不易反彈的環境。 總結來說，核心在於您的身體是否已準備好「進入減重狀態」。比起盲目節食或追求數字，優先疏通堵塞、調節代謝才是關鍵。如果您感興趣，歡迎來診所檢查目前的代謝狀態。