Khi căng thẳng tích tụ, can khí uất kết (肝氣鬱結) hình thành. Can bị tắc nghẽn ảnh hưởng đến vị và tỳ, gây tỳ hư, từ đó sinh đàm (痰) thúc đẩy cơn thèm ăn vô độ. Bản thân tôi trước đây cũng từng không ngừng mở túi bánh kẹo khi làm thêm giờ. Y học cổ truyền Hàn Quốc tập trung phá vỡ vòng luẩn quẩn này. 1-2 tuần đầu: châm cứu, châm dược và thuốc thang (ví dụ Tiểu Sài Hồ Thang) giúp an thần, thay đổi hormone cảm giác thèm ăn. Giai đoạn này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn chứ không phải cố gắng nhịn, từ đó tự nhiên ít thèm ăn hơn. Từ tuần 3-4: bổ sung thuốc bổ tỳ (補脾) và trừ đàm (祛痰) như Bổ Trung Ích Khí Thang gia giảm, cải thiện mệt mỏi sau ăn và đầy bụng. Lượng ăn giảm tự nhiên, cơn thèm đồ ngọt, dầu mỡ yếu dần. Sau khoảng 2 tháng, thói quen ăn uống vô độ biến mất, chỉ ăn khi đói. Thời gian điều trị có thể thay đổi tùy thể chất và mức căng thẳng. Điều quan trọng là không ép buộc bản thân mà trước tiên cân bằng cơ thể. Khi đến khám, chúng tôi sẽ xây dựng kế hoạch từng bước phù hợp với tình trạng hiện tại.