Tôi hiểu cảm giác này vì trước đây tôi cũng từng ăn uống không kiểm soát khi stress khiến bụng dạ lúc nào cũng đầy trướng và mệt mỏi. Trong Đông y, tình trạng này được gọi là 'Can khí uất kết' (肝氣鬱結) – tức là do căng thẳng khiến khí bị ngưng trệ, làm rối loạn chức năng tiêu hóa. Tôi xin giải thích chi tiết theo từng giai đoạn điều trị: Đầu tiên, trong 1-2 tuần đầu sau khi thăm khám, chúng tôi tập trung giải tỏa khí uất. Khi loại bỏ được 'Đàm ẩm' (痰飮 - những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể), cảm giác đói giả sẽ bắt đầu giảm dần. Từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 4, chúng tôi sẽ bồi bổ cho tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng của tỳ vị bị suy yếu). Khi khả năng hấp thụ và tiêu hóa được phục hồi, cơ thể bạn sẽ cảm thấy đủ năng lượng mà không còn bị ám ảnh bởi việc ăn uống. Sau một tháng, chúng tôi tiến đến giai đoạn loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém) để tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy trao đổi chất. Điều này giúp duy trì trạng thái ổn định và ngăn ngừa hiện tượng tăng cân trở lại. Tôi sẽ không khuyên bạn nhịn ăn hay cố gắng chịu đựng một cách cực đoan, vì tôi biết điều đó thực sự không hiệu quả. Chúng ta sẽ cùng nhau giải quyết bằng cách điều hòa khí lực trong cơ thể trước, sau đó mới điều chỉnh thói quen ăn uống.