Quá trình giảm cân bằng thuốc Hàn y thường được chia làm năm giai đoạn chính. ① Tư vấn lần đầu (60-90 phút): Bác sĩ bắt mạch, nhìn lưỡi, sờ bụng để xác định thể chất – ví dụ tỳ hư (tiêu hóa yếu), đàm ẩm (ẩm thấp dư thừa), hay ứ huyết (máu lưu thông kém). Đồng thời hỏi về tình trạng sức khỏe hiện tại, thói quen sinh hoạt và lịch sử giảm cân để xây dựng phác đồ cá nhân hóa. ② Tuần 1-2, giai đoạn phục hồi tiêu hóa: Thuốc bắt đầu tác động, có thể gây đầy bụng nhẹ hoặc thay đổi phân – dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang điều chỉnh. Mục tiêu chính là cải thiện chức năng tiêu hóa trước khi giảm cân thực sự. ③ Tuần 3-4, giai đoạn giảm cân rõ rệt: Đàm ẩm được loại bỏ, trao đổi chất cơ bản tăng lên, cân nặng giảm 1-2 kg hoặc quần áo rộng hơn dù cân không đổi. Bắt đầu áp dụng chế độ ăn uống hợp lý. ④ Tháng 2-3, giai đoạn cải thiện thể chất: Thể chất tỳ hư được điều chỉnh, tiêu hóa và hấp thụ ổn định, giảm cân bền vững mà không bị đói cồn cào hay hiệu ứng yo-yo. ⑤ Giai đoạn duy trì (tùy chọn): Sau khi đạt mục tiêu, giảm dần thuốc và củng cố thói quen sống lành mạnh. Văn hóa Hàn y nhấn mạnh việc chẩn đoán thể chất và điều chỉnh từ từ, tránh ép cân nhanh như các phương pháp Tây y, giúp người dùng thay đổi lâu dài mà không hại sức khỏe.