Tôi hiểu cảm giác hụt hẫng khi bạn đã đổ mồ hôi tập luyện hết mình mà vùng dưới cơ thể vẫn không thay đổi. Bản thân tôi cũng từng tin rằng chỉ cần tập luyện là đủ, nhưng kết quả là những vùng mong muốn không giảm mà bắp chân lại trở nên thô hơn, nên tôi rất thấu hiểu tâm trạng của bạn.

Trong Đông y, tình trạng này không đơn thuần là vấn đề về mỡ thừa, mà được xem là do đình trệ tuần hoàn khí huyết. Đặc biệt, khi Đàm tích (痰積) — tức các chất cặn bã tích tụ và đông cứng, hoặc Ứ huyết (瘀血) — hiện tượng máu lưu thông kém gây ứ đọng ở chi dưới, thì việc chỉ tập thể dục đơn thuần sẽ gặp nhiều hạn chế.

• Suy giảm tuần hoàn: Trường hợp nửa trên cơ thể ấm nhưng nửa dưới lại lạnh khiến tuần hoàn bị tắc nghẽn, dẫn đến tích tụ chất thải.
• Ứ trệ thủy phân: Khi chức năng của tỳ bị suy yếu, gọi là trạng thái Tỳ hư (脾虛), quá trình chuyển hóa nước bị đình trệ khiến vùng dưới cơ thể dễ bị phù nề.
• Căng cứng cơ: Sự mất cân bằng vùng chậu hoặc co thắt cơ làm cản trở dòng máu, khiến tốc độ chuyển hóa tại các vùng cụ thể bị giảm sút.