Bạn hy vọng sẽ thay đổi hoàn toàn trong một tháng? Tôi cũng từng như vậy. Nhưng một tháng là thời gian để nhìn sâu vào cơ thể. Chúng ta sẽ kiểm tra từ gốc rễ tại sao mỡ cứ tích tụ. ✓ Xác định căn nguyên thể chất: Nếu là Tỳ hư (khí tiêu hóa yếu), chức năng tỳ giảm làm nước và thức ăn không chuyển hóa thành năng lượng mà tích tụ thành mỡ. Nếu thường xuyên đầy bụng, tiêu chảy và táo bón xen kẽ, hãy nghi ngờ hướng này. ✓ Xem có tích tụ ẩm và khí lạnh trong cơ thể không. Đó là Đàm ẩm. Cảm giác vướng ở cổ, buổi sáng mặt phù nề, cơ thể nặng nề là dấu hiệu Đàm ẩm tích tụ. Không chỉ do ăn uống mà còn do không bài tiết được. ✓ Kiểm tra tuần hoàn máu có bị ứ trệ không. Đó là Ứ huyết. Huyết ứ làm chậm trao đổi chất, gây phù nề và đau nhức. Mệt mỏi nhưng khó ngủ, chân sưng, vết ấn lâu mờ là dấu hiệu. ✓ Đồng thời kiểm tra nhịp sống: Những người thức khuya, uống cà phê để chịu đựng, căng thẳng và ăn uống buông thả - đó là thói quen làm tăng nguyên nhân. Trong một tháng, việc giảm các mô hình này quan trọng hơn thuốc. Sau khi xác định nguyên nhân thuộc ba loại nào hoặc kết hợp, mới bắt đầu quản lý cá nhân hóa. Đó là điểm khởi đầu thực sự cho một tháng. Quan trọng hơn là biết trạng thái cơ thể thay vì nhịn đói quá mức. Hãy cùng phòng khám Baekrokdam tìm hiểu nhé?