Bản thân tôi, trước khi khoác lên mình chiếc áo thầy thuốc Đông y, cũng đã từng trải qua vô số lần 'thử sai' trong việc giảm cân, nên tôi thấu hiểu tâm trạng cấp thiết đó hơn ai hết. Tại phòng tư vấn của chúng tôi, mỗi người tìm đến đều mang theo một câu chuyện riêng. Đầu tiên là những người than phiền rằng 'chỉ uống nước thôi cũng thấy sưng phù'. Điển hình như một bệnh nhân 40 tuổi được chẩn đoán là Tì hư (脾虛 - chức năng tì vị suy yếu). Khi chức năng vận hóa của tì vị kém, nước không thể lưu thông và dẫn đến tích tụ chất thải gọi là Đàm ẩm (痰飮). Trường hợp này không chỉ đơn thuần là ức chế cơn thèm ăn, mà cần bài thuốc bồi bổ tì vị để tống khứ các chất thải ra ngoài. Cũng có nhiều người tìm đến ăn uống để giải tỏa căng thẳng. Chẳng hạn như những người mẹ vừa đi làm vừa chăm con ở độ tuổi 30 luôn cảm thấy cơ thể nặng nề và đau nhức. Trường hợp này rất có thể là do Ứ huyết (瘀血). Máu bị vón cục và đình trệ khiến việc tuần hoàn bị tắc nghẽn, dẫn đến khó giảm cân. Khi đó, ưu tiên hàng đầu là giải phóng ứ huyết và hỗ trợ lưu thông khí huyết (氣血循環). Tôi rất xót xa khi gặp những bệnh nhân bị tác dụng phụ từ thuốc Tây y hay các loại trà giảm cân trôi nổi. Họ tâm sự rằng tim đập nhanh, tay chân run rẩy và mất ngủ triền miên. Giảm cân bằng Đông y không ép buộc hay 'ngược đãi' cơ thể. Đó là quá trình lấp đầy những phần khí lực thiếu hụt và đào thải độc tố dư thừa để tìm lại trạng thái cân bằng. Mỗi người có một thể chất và thói quen sinh hoạt khác nhau, nên tốc độ thay đổi cũng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, việc 'hiểu rõ trạng thái cơ thể mình trước khi bắt đầu' chính là chìa khóa tạo nên sự khác biệt. Thay vì chạy theo xu hướng, bạn nên lắng nghe những tín hiệu từ chính cơ thể mình. Tôi sẽ luôn đồng hành để giúp bạn thấu hiểu và giải quyết những nỗi lo đó.