Tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng để khỏe hơn, nhưng kết quả là cơ thể choáng váng đến mức không thể sinh hoạt bình thường được. Từ trải nghiệm thực tế đó, tôi nhận ra rằng việc cố gắng chịu đựng một cách cực đoan tuyệt đối không phải là đáp án đúng. Ưu điểm của giảm cân theo Đông y là rất rõ rệt. Trước hết, phương pháp này giúp tăng tốc độ chuyển hóa tùy theo thể trạng từng người. Không chỉ đơn thuần là giảm cân, mà thuốc còn giúp đào thải Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch bất thường) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém), là những chất cặn bã trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhiều. Tất nhiên, cũng có những nhược điểm. Nếu cơ thể nhạy cảm với một số dược liệu, bạn có thể gặp tình trạng đánh trống ngực hoặc khó ngủ. Ngoài ra, thuốc không phải là phép màu, bạn cần chấp nhận sự phiền phức khi phải điều chỉnh cả thói quen sinh hoạt song song với việc dùng thuốc. Cuối cùng, phương pháp khuyến khích sẽ tùy thuộc vào trạng thái cơ thể hiện tại của bạn. Nếu bạn đang trong tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng vận hóa của tỳ vị suy yếu) mà lại nhịn ăn quá mức, cơ thể sẽ không giảm mỡ mà chỉ mất cơ và khiến khí lực suy kiệt. Hãy kiểm tra xem cơ thể bạn hiện tại có đủ khả năng chịu đựng việc nhịn ăn hay cần phải bổ sung khí lực trước. Khi bạn đến phòng khám, tôi sẽ cùng bạn tư vấn kỹ hơn về vấn đề này.