Q. Có quá nhiều loại thuốc giảm cân khiến tôi phân vân không biết nên chọn loại nào. Phương pháp nào sẽ là tốt nhất cho tôi?

Tôi cũng từng vì quá nóng lòng mà nhịn ăn vô tội vạ và tập luyện quá sức. Kết quả thật dễ đoán: cơ thể suy kiệt, chóng mặt và khiến cuộc sống hằng ngày bị đảo lộn. Từ trải nghiệm thực tế đó, tôi nhận ra rằng giảm cân thường không phải là vấn đề về 'ý chí', mà phần lớn là do 'trạng thái cơ thể'. Ưu điểm của giảm cân theo Đông y rất rõ ràng. Nó không đơn thuần là khiến bạn ăn ít đi, mà là giải tỏa Đàm ẩm (痰飮 - trạng thái chất cặn bã tích tụ gây cản trở lưu thông khí huyết), từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt với những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa suy yếu), nếu nhịn ăn sẽ càng khiến cơ thể bị phù nề; khi điều trị bổ trợ phần này, cảm giác thèm ăn sẽ được kiểm soát một cách tự nhiên. Tất nhiên, phương pháp này cũng có những hạn chế. Những người nhạy cảm với mùi hoặc vị đặc trưng của thuốc Bắc sẽ cần thời gian để thích nghi. Do phản ứng cơ thể mỗi người khác nhau, một số trường hợp có thể gặp hiện tượng hồi hộp hoặc mất ngủ. Vì vậy, việc uống theo những loại thuốc truyền miệng kiểu "nghe nói ai đó uống cái này mà giảm cân" mà không qua chẩn đoán chi tiết là cực kỳ nguy hiểm. Lời khuyên của tôi là hãy tìm ra 'đặc điểm cơ thể' của chính mình. Đơn thuốc cho người có nhiều Ứ huyết (瘀血 - máu xấu bị đình trệ) khiến cơ thể nặng nề sẽ hoàn toàn khác với người bị suy giảm khí lực khiến trao đổi chất chậm lại. Lựa chọn sáng suốt nhất là cùng nhau tìm ra nguyên nhân tại sao cơ thể bạn hiện tại lại đang 'giữ' cân nặng không chịu giảm, sau đó mới quyết định phương pháp điều trị.