Thực ra trước đây tôi cũng từng thử nhiều thứ khi ăn kiêng. Nhịn đói ép buộc hoặc chỉ dựa vào thực phẩm chức năng khiến tôi nhanh chóng kiệt sức và choáng váng. Với tư cách là bác sĩ Hàn y đã từng trải qua những sai lầm, tôi xin nói thật. Ưu điểm của thực phẩm chức năng trên thị trường rất rõ ràng: dễ tiếp cận và tiện lợi. Có thể bắt đầu nhẹ nhàng, một số thành phần giúp hỗ trợ đi tiêu tạm thời hoặc ức chế cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên cũng có nhược điểm: chúng không xem xét trạng thái chuyển hóa cơ bản của cơ thể. Người bị tỳ hư (tỳ yếu, tiêu hóa kém) nếu dùng thực phẩm chức năng mạnh có thể bị buồn nôn, mệt mỏi hơn. Người có nhiều ứ huyết (máu ứ đọng) hoặc đàm ẩm (chất thải đọng) trong cơ thể mà dùng thuốc ức chế bừa bãi sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề hơn. Cuối cùng, điều quan trọng không phải 'cái gì tốt' mà là 'cơ thể bạn hiện đang cần gì'. Tùy theo chức năng tiêu hóa yếu hay thể chất bị phù do tuần hoàn kém mà phác đồ điều trị hoàn toàn khác nhau. Trước khi chạy theo sản phẩm thịnh hành, hãy cân bằng cơ thể trước để không bị kiệt sức. Bạn hãy thoải mái đến khám để chúng tôi cùng xem xét tình trạng hiện tại.