Thực ra, trước đây tôi cũng từng vì quá hăng hái mà thử nhịn ăn cực đoan, kết quả là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và không còn chút sức lực nào. Chính từ những trải nghiệm sai lầm đó, tôi nhận ra điều cốt lõi là: 'Liệu cơ thể bạn có chịu đựng nổi phương pháp đó hay không'. Trước hết, các loại thuốc tiêm hay thuốc Tây y có ưu điểm rõ rệt là ức chế cơn thèm ăn rất nhanh, giúp bạn dễ dàng bắt đầu giai đoạn đầu của quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nhược điểm cũng rất rõ ràng: thường xuất hiện các triệu chứng về tiêu hóa hoặc cảm giác trống rỗng, hụt hẫng lớn sau khi ngừng thuốc. Ngược lại, giảm cân bằng Đông y không đơn thuần là bắt cơ thể nhịn ăn, mà tập trung vào việc thay đổi 'môi trường' bên trong cơ thể. Ví dụ, chúng tôi tập trung loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém gây đình trệ) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ chất cặn bã/nước thừa) để giúp quá trình chuyển hóa diễn ra trơn tru hơn. Đối với những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa suy giảm), chúng tôi cần nâng cao khả năng hấp thụ và tiêu hóa trước thì cơ thể mới chuyển sang cơ địa dễ giảm cân được. Điểm hạn chế của Đông y là không tạo ra sự thay đổi con số trên cân một cách tức thì như thuốc tiêm, mà cần thời gian để theo dõi phản ứng của cơ thể và điều chỉnh dần dần. Vì vậy, không thể khẳng định phương pháp nào là 'tốt nhất'. Mấu chốt là bạn đang cần sự ức chế mạnh mẽ từ thuốc tiêm, hay cần phục hồi chức năng chuyển hóa bị suy giảm thông qua Đông y để giảm cân một cách khỏe mạnh. Khi bạn đến phòng khám, tôi sẽ không áp đặt ý kiến cá nhân mà sẽ cùng bạn phân tích tình trạng cơ thể để tìm ra phương hướng phù hợp nhất.