Dạo này tôi thấy nhiều người dùng cà phê giảm cân hay thực phẩm chức năng hỗ trợ, vậy dưới góc độ bác sĩ Đông y, ông/bà đề xuất phương pháp nào ạ?

Thực ra khi còn trẻ, tôi cũng từng thử đủ mọi cách để giảm cân thật nhanh. Có những lúc tôi bị chóng mặt đến mức đứng không vững, và giờ nhìn lại, tôi mới thấy mình đã có những lựa chọn sai lầm. Các loại thực phẩm hỗ trợ hay cà phê giảm cân rõ ràng có ưu điểm: dễ mua, dễ tiếp cận và caffeine giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng tạm thời. Sự tiện lợi này chính là sức hút lớn nhất đối với nhiều người. Tuy nhiên, nhược điểm cũng rất rõ rệt. Những người nhạy cảm với caffeine dễ bị tim đập nhanh, mất ngủ. Quan trọng hơn, phương pháp này chỉ kích thích từ bên ngoài mà không giải quyết nguyên nhân gốc rễ bên trong, nên khi ngừng sử dụng, cơ thể thường có xu hướng quay lại cân nặng ban đầu rất mạnh mẽ. Trong Đông y, nguyên nhân gây tăng cân của mỗi người là khác nhau. Có người do chức năng tỳ vị suy yếu (Tỳ hư - 脾虛) khiến khí huyết không thông, chuyển hóa chậm. Có người lại do tích tụ chất cặn bã trong cơ thể (Đàm ẩm - 痰飮) hoặc máu lưu thông kém (Huyết ứ - 瘀血) gây phù nề, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Vì vậy, lời khuyên của tôi là hãy 'thấu hiểu trạng thái cơ thể trước'. Điều này không có nghĩa là chỉ đơn thuần là ăn ít đi và vận động nhiều hơn, mà là tìm ra xem bộ phận nào trong cơ thể đang bị tắc nghẽn khiến quá trình chuyển hóa dừng lại. Sau đó, kết hợp thuốc Đông y phù hợp cùng thói quen sinh hoạt điều độ sẽ là con đường an toàn và hiệu quả nhất.