Q. Tôi muốn đặt mục tiêu giảm tỷ lệ mỡ cơ thể xuống khoảng 26%, thông thường tại các phòng khám Đông y (Hàn y) sẽ tư vấn phương pháp nào ạ?

Thực tế, nhiều người từng cố gắng nhịn ăn nghiêm ngặt dẫn đến chóng mặt và suy nhược cơ thể, nên tôi rất thấu hiểu điều này. Thay vì hạn chế ăn uống một cách máy móc, chúng ta cần tìm hiểu lý do tại sao cơ thể bạn lại tích tụ mỡ thừa. Cách tiếp cận của Đông y có những ưu điểm rõ rệt: Thứ nhất, với những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) – chức năng tỳ vị yếu khiến tiêu hóa và hấp thu không ổn định – chúng tôi sẽ tập trung nâng cao khả năng chuyển hóa trước. Thứ hai, loại bỏ các chất cặn bã như 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém) hoặc 'Đàm ẩm' (痰飮 - dịch cơ thể tích tụ bất thường) để tăng cường tuần hoàn. Thứ ba, giúp điều tiết cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên thay vì ép buộc bản thân phải chịu đựng. Tất nhiên, phương pháp này cũng có một số điểm hạn chế. Những người nhạy cảm với mùi hoặc vị đặc trưng của thuốc Bắc sẽ cần thời gian để thích nghi. Ngoài ra, vì thuốc được kê đơn tùy chỉnh theo thể chất mỗi người nên sẽ mất một khoảng thời gian để bốc thuốc và chuẩn bị. Quan trọng nhất, nếu bạn kỳ vọng rằng 'chỉ cần uống thuốc là sẽ thành công' mà không thay đổi lối sống thì có thể sẽ cảm thấy thất vọng. Câu trả lời cho việc 'phương pháp nào tốt nhất' nằm ở chính trạng thái cơ thể hiện tại của bạn. Có người cần ưu tiên giảm phù nề, có người lại cần phục hồi khí lực trước. Tôi khuyên bạn nên đến phòng khám để chúng tôi cùng phân tích tình trạng chuyển hóa hiện tại và tìm ra lộ trình giảm mỡ hiệu quả nhất cho riêng bạn.