Trước đây, tôi cũng từng tin rằng chỉ cần nhịn ăn và chạy bộ là mỡ vùng hạ thân sẽ biến mất. Nhưng thực tế lại không như mong đợi. Tôi hiểu cảm giác thất vọng khi nhịn ăn đến mức chóng mặt mà đùi vẫn không hề suy chuyển. Sau nhiều lần thử và sai, tôi nhận ra rằng đối với vùng hạ thân, điều đầu tiên cần làm là giúp cơ thể 'thông suốt'. Giảm cân theo Đông y tác động từ nguyên nhân gốc rễ bên trong. Phương pháp này giúp giải tỏa 'ứ huyết' (máu tích tụ gây cản trở tuần hoàn hạ thân) và hỗ trợ đào thải 'đàm ẩm' (chất thải từ chất lỏng dư thừa tích tụ trong cơ thể). Đặc biệt, những người có thể trạng 'Tỳ hư' (chức năng tỳ vị yếu, tiêu hóa kém) thường rất dễ bị phù nề chân, và thuốc Đông y có thể bồi bổ điểm yếu thể chất này một cách vững chắc. Tất nhiên, phương pháp này cũng có nhược điểm. Vì không ức chế thèm ăn mạnh mẽ theo cách cưỡng ép như thuốc Tây nên bạn cần chút kiên nhẫn để thấy được sự thay đổi rõ rệt. Nếu chỉ phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc mà bỏ qua việc giãn cơ hay chế độ ăn uống, bạn sẽ dễ nản lòng. Đây là quá trình khai thông lộ trình tuần hoàn, nên sự nỗ lực của bệnh nhân và phương pháp điều trị phải khớp với nhau như những bánh răng. Liệu vấn đề của bạn là do phù nề hay do tích tụ mỡ lâu ngày? Tùy vào từng loại mà đơn thuốc sẽ hoàn toàn khác nhau. Việc xác định xem tại sao đôi chân lại luôn nặng nề và vòng tuần hoàn khí huyết đang bị tắc nghẽn ở đâu chính là bước khởi đầu quan trọng nhất để có một đôi chân thon gọn.