Tôi đã bước sang tuổi 40 nên cảm thấy việc ăn kiêng khắt khe rất khó khăn. Thông thường tại các phòng khám Đông y, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp giảm cân nào ạ?

Tôi hoàn toàn thấu hiểu cảm giác khó khăn này vì chính tôi cũng nhận thấy cơ thể thay đổi rõ rệt sau tuổi 30. Trước đây, chỉ cần nhịn một bữa là cân nặng giảm ngay, nhưng đến một thời điểm, việc nhịn ăn chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt mà cân nặng vẫn không hề thay đổi. Điểm mấu chốt trong giảm cân ở tuổi 40 là điều trị tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛) – tức là chức năng của tỳ vị bị suy giảm. Khi khả năng tiêu hóa và hấp thu kém, cơ thể dễ tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã), dẫn đến thể chất khó giảm cân. Do đó, tôi thường chỉ định các bài thuốc Đông y giúp loại bỏ 'Ứ huyết' (瘀血 - máu tụ/máu chết), khơi thông khí huyết bị đình trệ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ưu điểm của phương pháp này là bạn không cần ép buộc bản thân phải nhịn ăn mà cảm giác thèm ăn sẽ được điều chỉnh tự nhiên, giúp bạn bắt đầu quá trình quản lý cân nặng mà không bị suy kiệt sức khỏe. Việc bổ khuyết cho những điểm yếu của cơ thể chính là giá trị lớn nhất của Đông y. Tất nhiên, phương pháp này cũng có một vài điểm cần lưu ý. Nếu bạn nhạy cảm với mùi hoặc vị đặc trưng của thuốc Bắc, bạn sẽ cần một thời gian để thích nghi. Ngoài ra, vì phản ứng của mỗi người là khác nhau, nên giai đoạn đầu cần có quá trình điều chỉnh liều lượng dược liệu một cách tỉ mỉ để phù hợp nhất với thể trạng cá nhân. Cuối cùng, đáp án chính xác nhất phụ thuộc vào tình trạng hiện tại của cơ thể bạn. Có người cần một đơn thuốc mạnh, nhưng cũng có người cần ưu tiên bồi bổ khí lực trước. Bạn hãy thoải mái ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp tối ưu cho sức khỏe của bạn.