Q. Dạo gần đây tôi định giảm cân bằng các loại đồ uống như 'latte giảm cân' đang thịnh hành, không biết bác sĩ Đông y đánh giá thế nào? Liệu nó có phù hợp với tôi không, mong bác sĩ tư vấn giúp.

Tôi rất thấu hiểu cảm giác thèm đồ ngọt sau bữa trưa. Trước đây, tôi cũng từng thử qua nhiều phương pháp tương tự với hy vọng chỉ cần uống là có thể giảm cân nhanh chóng, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Đồ uống giảm cân có những ưu điểm rõ rệt: dễ mua, hương vị thơm ngon và giúp giải tỏa căng thẳng do thiếu đường trong quá trình ăn kiêng. Việc sử dụng chúng để cắt giảm lượng calo nạp vào thay cho bữa ăn chính chắc chắn có mang lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, dưới góc độ Y học cổ truyền, việc giảm cân bằng chất lỏng này gây ra những phản ứng khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Với những người thuộc thể **Tỳ hư (脾虛)**, chức năng tiêu hóa kém, việc nạp vào các loại đường nhân tạo hoặc đồ uống lạnh sẽ khiến bụng dạ dễ bị đầy hơi và tích tụ khí. Với những người thuộc thể **Đàm ẩm (痰飮)** – người dễ tích tụ chất thải và độc tố – việc nạp quá nhiều chất lỏng có thể khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và tình trạng phù nề trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn có chứng **Ứ huyết (瘀血)**, tức là khí huyết lưu thông kém, thì chỉ riêng đồ uống không thể đả thông được sự tắc nghẽn này. Một sản phẩm đang là xu hướng không có nghĩa là nó phù hợp với tất cả mọi người. Uống một vài lần vì sự tiện lợi thì không sao, nhưng nếu quá phụ thuộc vào chúng thì có thể gây hại cho sức khỏe. Để giảm cân bền vững và tránh hiệu ứng yo-yo, điều quan trọng nhất là phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ khiến cơ thể dễ tăng cân và phù nề để có phương pháp điều chỉnh phù hợp. Bạn nên đến phòng khám Đông y để được bắt mạch và tư vấn lộ trình cá nhân hóa chính xác nhất.