Q. Gia đình tôi có nhiều người bị béo phì nên tôi nghĩ là do di truyền, liệu có tiền sử gia đình thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn không ạ?

Tôi rất thấu hiểu sự khó khăn và cảm giác bế tắc của bạn vì chính tôi cũng từng trải qua những sai lầm khi đối mặt với những vấn đề về thể chất. Câu nói 'chỉ uống nước thôi cũng tăng cân' không hề là vô căn cứ. Trong Đông y, chúng tôi không chỉ nhìn nhận vấn đề qua gen di truyền mà còn phân tích dựa trên luồng vận hành của khí và chức năng của các tạng phủ. Ví dụ, khi bị Tỳ hư (脾虛) - tức là chức năng của tỳ vị suy yếu - hiệu suất chuyển hóa thức ăn thành năng lượng sẽ giảm sút, tạo môi trường khiến cơ thể dễ tăng cân. Ngoài ra, nếu bạn thuộc thể chất dễ tích tụ Đàm ẩm (痰飮) - những chất cặn bã trong cơ thể - thì quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn người bình thường, khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên cực kỳ khó khăn. Nếu kèm theo tình trạng Ứ huyết (瘀血) - tức là máu huyết lưu thông kém - thì hiện tượng phù nề sẽ trầm trọng hơn và tốc độ chuyển hóa càng chậm lại. Việc có tiền sử gia đình đồng nghĩa với việc bạn có khả năng chia sẻ chung những 'điểm yếu về thể chất' này. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn 'không thể giảm cân', mà là tín hiệu cho thấy bạn cần một 'phương pháp tiếp cận khác'. Thay vì nhịn ăn cực đoan hoặc phụ thuộc vào các loại thuốc giảm cân mạnh, bạn cần ưu tiên quá trình khơi thông những điểm tắc nghẽn và bồi bổ những phần khí lực còn thiếu hụt trong cơ thể. Một khi xác định đúng hướng đi phù hợp với thể chất, những bất lợi về di truyền hoàn toàn có thể được khắc phục. Chúng ta hãy cùng nhau tìm ra giải pháp tối ưu nhất cho bạn.