Q. 家族に肥満の人が多く、遺伝的な影響があるように感じます。家族歴があるとダイエットはより難しいのでしょうか？

私も体質的な悩みから試行錯誤を経験したことがあるため、そのもどかしさはよく分かります。「水さえ飲んでも太る体質」という言葉があるのも頷けますよね。 韓医学では、これを単なる遺伝子のみの問題ではなく、生まれ持った気・血・水の流れや、五臓六腑の機能として解釈します。例えば「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱いと、食物をエネルギーに変換する効率が落ち、太りやすい環境になります。また、体内に「痰飮（たんいん）」という老廃物が溜まりやすい体質の方は、他の方より代謝が低下し、体重管理が非常に困難に感じられるはずです。 さらに、血行が滞る「瘀血（おけつ）」の傾向が加わると、浮腫（むくみ）がひどくなり、代謝速度はさらに低下します。家族歴があるということは、こうした「体質的な弱点」を共有している可能性が高いということです。 しかし、これは「痩せない」ということではなく、「アプローチを変えるべきだ」というサインです。無理に食事制限をしたり強い薬に頼るよりも、まずは体内の詰まっている部分を解消し、不足している気を補う過程を優先させる必要があります。ご自身の体質に合った方向性さえ見つければ、遺伝的な不利な点は十分に補完できる領域です。一緒に最適な方法を探っていきましょう。