Q. Bước vào thời kỳ mãn kinh, tôi thấy mỡ bụng tăng lên đột ngột, liệu việc giảm cân lúc này có khác với giảm cân thông thường không?

Cảm giác bụng đột nhiên phình to là vấn đề mà rất nhiều bệnh nhân trong độ tuổi mãn kinh gặp phải và chia sẻ với tôi. Khi nồng độ estrogen giảm, hiệu quả chuyển hóa chất béo trong cơ thể cũng sụt giảm nghiêm trọng. Nếu quý khách cố tình nhịn ăn, cơ thể sẽ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chóng mặt, khiến sức khỏe suy giảm mà cân nặng vẫn không giảm.

Trong Đông y, tình trạng này được xem là do khí huyết suy giảm dẫn đến tích tụ chất thải, gọi là trạng thái Đàm tích (痰積), hoặc do chức năng tiêu hóa, hấp thu bị kém, gọi là chứng Tỳ hư (脾虛). Thay vì chỉ áp dụng nguyên tắc 'ăn ít đi', chúng ta cần phải 'khởi động' lại bộ máy chuyển hóa của cơ thể.

• Mất cân bằng nội tiết tố → Giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản → Tích tụ Ứ huyết (瘀血) và chất thải
• Khả năng tạo năng lượng giảm → Dễ mệt mỏi → Tạo thành vòng quẩn quanh làm giảm vận động
• Rối loạn thần kinh thực vật → Gây mất ngủ và khó kiểm soát cảm giác thèm ăn

Vì vậy, đối với giảm cân thời kỳ mãn kinh, bước đầu tiên là phải xác định vấn đề về cơ địa hiện tại của cơ thể. Thay vì những phương pháp cực đoan, tôi khuyên quý khách nên sử dụng các bài thuốc phù hợp để bình thường hóa quá trình chuyển hóa.