Q. Cứ đến mùa đông là tôi lại cảm thấy mình dễ tăng cân hơn. Tại phòng khám Đông y, quy trình chuẩn bị và thực hiện giảm cân mùa đông sẽ diễn ra như thế nào?

Việc giảm cân vào mùa đông khó khăn không phải do thiếu ý chí, mà bởi cơ thể chúng ta có bản năng tích trữ năng lượng để chống chọi với cái lạnh. Nếu nhịn ăn một cách mù quáng, cơ thể sẽ càng co cụm lại, khiến hiệu quả giảm cân giảm sút. Tại Baekrokdam, chúng tôi hỗ trợ quý khách theo trình tự sau: 1. Giai đoạn Ôn Dương (溫陽): Trước hết, chúng tôi loại bỏ khí lạnh trong cơ thể và thúc đẩy dương khí. Chỉ khi thân nhiệt tăng lên, 'công tắc' đốt cháy mỡ thừa mới thực sự hoạt động. 2. Giai đoạn khử Thấp (祛濕): Loại bỏ Đàm ẩm (痰飮) – tức là các chất cặn bã và lượng nước dư thừa tích tụ trong cơ thể, giúp giảm cảm giác nặng nề và sưng phù. 3. Giai đoạn Điều Huyết (調血): Cải thiện lưu thông máu, loại bỏ Ứ huyết (瘀血). Khi máu huyết lưu thông thuận lợi, dưỡng chất sẽ được phân phối khắp cơ thể và quá trình trao đổi chất trở nên sôi nổi hơn. 4. Củng cố Tỳ Vị (脾胃): Khi Tỳ hư (脾虛) – tức chức năng tiêu hóa suy yếu, bạn sẽ dễ mệt mỏi và xuất hiện cảm giác 'đói giả'. Chúng tôi sẽ bổ trợ điều này để giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn. Tôi cũng từng thử phương pháp chỉ biết nhịn ăn, nhưng kết quả là cơ thể suy nhược và cân nặng tăng vọt trở lại (hiệu ứng yoyo). Chìa khóa của giảm cân mùa đông không phải là 'ức chế' mà là 'tuần hoàn'. Hãy cùng chúng tôi khởi động lại 'động cơ' của cơ thể bạn.