Q. Tôi có thể uống thuốc Đông y giảm cân quanh năm, bất kể mùa nào không?

Thực ra, tôi cũng từng có thời gian quá nóng vội, nhịn ăn cực đoan hoặc chỉ tìm kiếm những loại thuốc mạnh, dẫn đến kiệt sức và mệt mỏi rã rời. Từ những trải nghiệm sai lầm đó, tôi nhận ra giảm cân không đơn thuần là 'ăn ít đi', mà quan trọng nhất là phải lập lại sự cân bằng cho cơ thể. Cơ thể chúng ta cần những nguồn năng lượng khác nhau tùy theo mùa. Ví dụ, vào mùa đông lạnh giá, cần bồi bổ khí huyết để quá trình chuyển hóa diễn ra trơn tru; ngược lại, vào mùa hè nóng nực, cần thanh nhiệt và loại bỏ thấp khí (độ ẩm dư thừa) để cơ thể nhẹ nhàng hơn. Vì vậy, dù bạn quản lý cân nặng cả năm, trước tiên cần kiểm tra trạng thái hiện tại qua các tiêu chí sau: ✓ Tình trạng tiêu hóa: Bạn có cảm thấy đầy bụng hay mệt mỏi sau khi ăn không? Nếu bị Tỳ hưu (脾虛 - chức năng tỳ vị yếu), việc hấp thụ dinh dưỡng kém sẽ khiến tốc độ chuyển hóa bị giảm sút. ✓ Phù nề và tuần hoàn: Cơ thể bạn có bị sưng phù hoặc cảm thấy nặng nề vào sáng sớm hay buổi tối không? Khi trong người tích tụ nhiều ứ huyết (瘀血) hoặc đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã), hiệu suất chuyển hóa sẽ thấp đi. ✓ Giấc ngủ và căng thẳng: Gần đây bạn có khó ngủ và luôn cảm thấy mệt mỏi không? Stress tâm lý gây mất cân bằng hormone là tác nhân chính cản trở hiệu quả giảm cân. Khi đọc hiểu chính xác trạng thái cơ thể và phối hợp các vị thuốc phù hợp, bạn có thể duy trì quản lý cân nặng một cách lành mạnh bất kể mùa nào. Thay vì ép buộc cơ thể một cách quá mức, việc tìm ra tốc độ mà cơ thể có thể tiếp nhận chính là chìa khóa để ngăn chặn hiệu ứng yoyo (tăng cân trở lại). Hãy đến phòng khám để chúng tôi cùng kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn nhé.