Q. Tôi đang giảm cân nhưng đã chạm đến giai đoạn chững cân (plateau), liệu uống thuốc Đông y trong thời điểm này có giúp ích gì không?

Tôi hiểu cảm giác hụt hẫng khi bạn đã nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn uống nhưng cân nặng vẫn đứng yên. Trong tình huống này, việc cố gắng nhịn ăn thêm hoặc tăng cường vận động quá mức thường chỉ khiến cơ thể mệt mỏi hơn chứ không mang lại hiệu quả mong muốn. Ưu điểm của thuốc Đông y là giúp 'kích hoạt lại công tắc' trao đổi chất. Thuốc hỗ trợ loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - trạng thái chất cặn bã tích tụ gây đình trệ), giúp lưu thông khí huyết và nâng cao mức chuyển hóa cơ bản để vượt qua giai đoạn chững cân một cách nhẹ nhàng. Đồng thời, thuốc còn cải thiện tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa suy yếu), giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhưng ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa không cần thiết. Tuy nhiên, có một số lưu ý quan trọng. Nếu sử dụng thuốc quá mạnh khi cơ thể đang trong trạng thái suy nhược, bạn có thể gặp các triệu chứng như mất ngủ, run tay hoặc trở nên nhạy cảm quá mức. Ngoài ra, nếu đơn thuốc không phù hợp với thể chất, bạn có thể bị đầy hơi, khó tiêu. Chìa khóa để phá vỡ giai đoạn chững cân là tìm ra lý do 'tại sao cơ thể lại dừng giảm cân'. Thay vì chỉ đơn thuần cắt giảm lượng ăn, chúng ta cần xác định xem cơ thể cần loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém) và độc tố, hay cần bồi bổ khí lực đang thiếu hụt. Vì phương pháp điều trị sẽ hoàn toàn khác nhau tùy vào từng trường hợp, tôi khuyên bạn nên cùng bác sĩ tư vấn kỹ để đưa ra hướng đi chính xác nhất.